ALHAMDULILLAH

ALHAMDULILLAH
AT MECCA

Rabu, 05 Oktober 2016

AKHIRNYA MASUK SESPIMMEN

Alhamdulillah....Alhamdulillah....Alhamdulillah
ALLAHU AKBAR.......
Itulah kata-kata yang meluncur ketika mendapatkan kabar baik bahwa nama saya masuk menjadi siswa Sespimmen, setelah melihat TR dari mabes Polri baru saya yakin kalau memang saya diterima menjadi serdik sespimmen Dikreg 56 tahun 2016 setelah mengikuti seleksi selama 5 x....
Bahagianya saya dan seluruh keluarga







Senin, 29 Desember 2014

ILEA (TACTICAL SAFETY) AT HUA HIN BANGKOK

Beberapa waktu lalu saya mendapat kesempatan untuk kursus di luar negeri atas biaya negara, tepatnya di ILEA Bangkok (International Law Enforcement Administration), disebuah kota wisata bernama Hua Hin, kalau di Indonesia mirip dengan malang atau bandung. tempatnya tidak terlalu padat dan enjoy kalau buat vacation, sayangnya kita di situ latihan.

kesempatan jalan-jalan untuk menikmati kota Hua Hin dan pantainya yang eksotik saya laksanakan setelah jam latihan, banyak sekali destinasi wisata yang bisa dikunjungi seperti night market, patung buhda di pinggir pantai, stasiun Hua Hin yang vintage banget dan tentu saja kuliner sea foodnya yang cocok dengan lidah kita, mungkin yang kita makan disana sea foodnya berasal dari lautan di Indonesia, seger dan masakannya mantap....

gambar akan bercerita













DIET MAYO

Berikut akan saya posting tentang diet mayo kutipan dari www.monaratuliu.com
selamat mencoba:
Pantangan       :  Garam (asin)           

Syarat              :  1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Keuntungan diet ini adalah bila diikuti betul-betul (tidak boleh menyimpang sedikitpun)
maka berat badan bisa turun 7-8 kg.
Cara dengan diet ini telah diselidiki bahwa
keadaan kimia di dalam tubuh menjadi lebih baik,
sehingga tidak ada kemungkinan untuk menjadi gemuk lagi,
asalkan pada hari 14 makannya secara normal (tidak berlebihan)

Cukup dilakukan 1 kali setahun.

Yang perlu diperhatikan apabila kita lupa makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini,
misalnya sudah mau selesai (misalnya hari ke 12) maka diet ini harus diulangi lagi dari hari 1.
Sebab memang berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi
akan terjadi dengan penyimpangan tersebut.

Daging bistik harus digoreng dengan denish butter (unsalt/tawar),
sayuran biasanya 1 ikat bayam rebus jangan direbus terlalu lama (tanpa garam).
Daun selada dimakan mentah-mentah.
Makan sebaiknya terakhir jam 18.00, air dapat diminum setiap jam.

Sebaiknya tinggal dirumah sebab kita bisa buang air sampai 8x/hari.
Dan buang air besar jarang sekali, sebab hampir semua makanan diserap tubuh.
Diet ini hanya menghilangkan lemak jangan takut peot.   
                            
     
HARI     PAGI
      
1     8     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
2     9      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
3     10      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
4     11     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
      
5     12      1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
      
6     13      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
      
7         1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
      



HARI     SIANG
      
1     8     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
      
2     9      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
      
3     10     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
      
4     11     1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
      
5     12     2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
      
6     13     2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
      
7           1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
      


HARI     MALAM
      
1     8      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
      
2     9      2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
      
3     10      2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
      
4     11      1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
      
5     12      2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
      
6     13      2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
      
7          2 telur rebus matang + 2 bh pisang

 PERHATIAN !!!!!
YANG SUDAH MENCOBA TOLONG BERITAHU HASILNYA YAAAA KALAU SUKSES NTAR SAYA COBA

Minggu, 28 Desember 2014

KULINER WAJIB BILA BERKUNJUNG KE MALANG

Kali ini saya akan menyampaikan beberapa destinasi kuliner yang harus anda kunjungi bila berwisata ke malang. Setelah setahun lebih saya tinggal di kota malang, saya memberanikan diri untuk sharing destinasi kuliner, semoga yang saya sampaikan berbeda dengan postingan yang lain, kalaupun sama berarti memang kuliner layak cicip dan anda harus mencoba. saya coba ulas sebagai berikut:

1. BAKSO DADI ATI,
 lokasinya di dekat pom bensin rampal cukup ramai dan enak apalagi kalo musim hujan begini, sangat rekomen

2. SATE WR SEDERHANA KARANG LO,
 lokasinya persis di sebelah pos lantas karang lo, kalau rekan-rekan kena macet dipertigaan tersebut, sebaiknya mampir deh cobain sate dan gulenya yang jooosss...pokoknya gak rugi deh

3. SOTO AYAM LOMBOK
saya yakin kalau soto ini sudah banyak yang posting, rasanya memang enak jadi wajar kalo rekomendasinya sama

4. SOP KAMBING DEPANSHERATON
ini kuliner juga mak nyus, kuah sopnya pas dan dagingnya empuk.....mantap

5. SATE PADANG DEKET PASAR BESAR MALANG
tukang satenya memang orang padang mungkin karena sudah lama tinggal di malang dan jadi arema bahasanya juga malang banget, menurut saya selama saya makan sate padang..ini yang paling enak, jualannya cuma grobak dipinggir jalan depan pegadaian (sebrangnya) pas depan toko sport di perempatan menuju pasar besar, buka dari jam 12 siang ampe habis, biasanya jam 15 sudah habis makanya cepetan.

6.AYAM BAKAR LINTANG SAWOJAJAR
ini destinasi baru karena deket rumah saya, ayam bakarnya empuk dan bumbunya pas, harganya juga murah banget alhasil anak muda, karyawan banyak yang makan disana apalagi pasa tanggal tua,,rame deh

7. PECEL DEPAN MOG
bukanya pagi hari dan jualannya hanya pake grobak kaki lima, dulunya depan pom bensin depannya MOG, sejkarang juaga masih disitu, dibanding pecel kawi, aku lebih milih pecel ini, sesuai dengan kantong rakyat.

8. LONTONG SAYUR DKT MALL LOWOK WARU
ini lontong bumbunya luar biasa oke banget, lokasinya deket mall baru di wilayah lowok waru bukanya jam 9 ampe tutup, kuahnya pedas dan mantep

sementara itu kuliner yang rekomen dari saya...semoga liburannya menyenangkan

THE NEW LEADER OF INDONESIA

THE NEW LEADER OF INDONESIA


Alhamdulillah dengan dilantiknya Bapak Ir. H. Joko widodo (Jokowi) sebagai Presiden Republik Indonesia menjadi sebuah kebanggaan rakyat Indonesia karena seluruh elemen masyarakat berperan penting dalam terpilihnya beliau sebagai pemenang Pilpres 2014. Ekspektasi  masyarakat terhadap kinerja bapak Jokowi sangat tinggi dan harapan masyarakat terhadap Bapak Jokowi mampu membawa bangsa ini ke arah yang lebih baik juga sangat tinggi.

Salah satu upaya dalam mewujudkan ekspektasi masyarakat yang begitu tinggi adalah dengan menyusun program -program jangka pendek, jangka menengah dan jangka panjang sehingga periode 5 tahun kepemimpinan beliau dapat memberikan kontribusi yang maksimal baik dalam bidang ideologi, politik, ekonomi, sosial budaya dan pertahanan keamanan, semua harus sinergis dan menghilangkan ego sektoral bila seluruh perencanaan pembangunan berjangka tersebut dapat terwujud.

Saya sangat mengapresiasi tentang visi dan misi Presiden Republik Indonesia, dalam salah satu pidato beliau menyampaikan bahwa kementrian harus mengikuti visi dan misi presiden sehingga seluruh pembangunan bisa selaras dari birokrasi atas sampai dengan birokrasi yang paling bawah. dengan adanya kesatuan visi dan misi paling tidak sudah berada pada rel maupun orbit yang benar, masing-masing institusi tidak berjalan sendiri namun bisa sinergi dalam melaksanakan pembangunan nasional

Saya juga mengapresiasi revolusi mental, beberapa tulisan saya yang lalu sedikit banyak bersentuhan dengan revolusi mental ini. Pelaksanaannya sebetulnya simple, laksanakan setiap tugas sesuai hati nurani sehingga seluruh pelaksanaan pelayanan birokrasi dapat terlaksana dengan cepat, murah, ramah, hasil memuaskan. Pada dasarnya masyarakat tidak peduli terhadap label-label maupun simbolisasi penghargaan terhadap pelayanan namun faktanya berbanding terbalik dengan pelayanan yang diterima masyarakat, masyarakat hanya butuh kepastian waktu, kepastian pelayanan, ketepatan penyelesaian dan kepastian biaya dlam semua pengurusan serta tidak ada kemudahan-kemudahan yang diberikan terhadap pihak-pihak tertentu.

 Mari kita perbaiki diri dengan melaksanakan seluruh tugas dengan hati nurani...apapun profesi kalian dan dimanapun tugas kalian...ingat tugas, profesi adalah amanah yang diakhir jaman kita dituntut untuk mempertanggungjawabkan semua perbuatan kita. Semakin tinggi jabatan kita maka semakin berat pertanggungjawaban kita

Semoga Allah SWT senantiasa memberikan kita rahmat dan hidayah Nya...Amin


Minggu, 05 Agustus 2012

New Post, New Step....New dream

Jumat kemarin merupakan hari yang membuat hati saya sangat bahagia dan tentu saja keluarga saya juga sangat bahagia mendengar berita baik tersebut. setelah beberapa bulan menunggu, akhirnya saya mendapat tugas baru di sebuah polres yang sama sekali belum saya kenal dan saya juga belum pernah menginjakkan kaki saya di tempat itu.
Kalau saya tidak salah hitung, sudah 4 tahun saya tidak mengemban tugas memangku suatu wilayah dengan segala permasalahan yang kompleks didalamnya. waktu 4 tahun tersebut saya gunakan untuk menimba ilmu dan mengabdikan diri di lembaga pendidikan. saya berusaha mengalir seperti air dan tidak berharap muluk-muluk dalam bertugas, saya akan coba menjalankan semua kewajiban saya dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat sesuai dengan UU No 2 tahun 2002 . That's it!!!
Paradigma polisi saat ini cenderung semuanya ingin melakukan perubahan di segala bidang tugasnya tanpa memikirkan kaitan dan efek jangka panjang dari perubahan instan yang dilakukannya, semua menginginkan hasil yang terbaik, tapi kadangkala prosesnya tidak berjalan benar sehingga pondasi awal perubahan tersebut begitu rapuh dan mudah hilang ketika diterpa angin yang berhembus.
Keyakinan saya bahwa perubahan itu mutlak harus terjadi, dengan proses yang benar dan kaidah yang benar pula, kalau itu berkaitan dengan organisasi tentunya harus merujuk pada legalitas dan konstitusi yang ada supaya setiap pentahapan dan langkah dalam membuat suatu perubahan memiliki dampak sosiologis bagi seluruh masyarakat karena sejatinya masyarakatlah sebagi user pelayanan yang kita berikan.
Perubahan -perubahan yang dilakukan tersebut seringkali melupakan tugas pokok kita sebagi polisi, kita disibukkan dengan canangan perubahan dan eksesnya secara instan, hanya untuk menunjukkan bahwa kita sebagai triger dalam perubahan...padahal jauh panggang dari api, masyarakat bingung tentang berbagai perubahan dan tugas pokok polri pun tak terlampaui.
Tapi bagaimanapun saya gembira dengan beberapa perubahan mendasar yang sudah terjadi dalam organisasi ini dalam beberapa kurun waktu, namun saya juga cukup terpana dengan ulah oknum yang masih menggunakan paradigma dilayani dalam melaksanakan tugasnya, hal ini sangat bertentangan dengan caracter mind yang sudah digariskan oleh undang-undang yaitu sebagi pelayan, pelindung dan pengayom masyarakat.
semoga tugas yang saya emban ini dapat bermanfaat bagi masyarkat, bangsa negara, agama dan keluarga ....semoga saya dapat mengemban dengan jernihnya hati nurani dan kejujuran...amin

Senin, 09 Juli 2012

TOUR OF DUTY

sebagai organisasi yang besar, tentunya tour of duty menjadi sebuah hal biasa dalam memeperkokoh roda organisasi. sebagai punggawa kita harus senantiasa siap melaksanakan tugas dimanapun, kapanpun dan dalam kondisi apapun. hal itu sudah merupakan kontrak dasar ketika kita berjanji untuk setia kepada organisasi, bangsa dan negara ini.
Mari kita laksanakan tugas dengan penuh semangat, menjaga amanah yang diberikan rakyat dan selalu berupaya dengan hati kita dalam melindungi, mengayomi dan melayani masyarakat.
mari kita posisikan diri kita menjadi pelayan yang baik, pendengar yang baik dan berusaha menjadi problem solver dan inisiator dari setiap jengkal tugas yang diberikan kepada kita.
Dengan selalu bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah SWT, kita yakin dan mampu menjadi garda terdepan dalam kebenaran dan keadilan